ResilientMind

Savoir récupérer et cultiver notre vitalité au sein d’un environnement professionnel exigeant

Une période d’intenses changements et de crises comme celle que nous vivons exige agilité, collaboration constructive ainsi qu’une capacité de résilience à toute épreuve.
La résilience, c’est un ensemble de compétences que nous pouvons développer pour relever les défis dans notre vie personnelle et professionnelle.

Pourquoi la résilience ?

L’accroissement de la complexité, du rythme et du changement sur le lieu de travail peuvent être source de stress, de charge mentale et de solitude. En outre, l’intensification de la digitalisation et le développement du travail hybride ont significativement réduit les frontières entre travail et vie privée, sans que les collaborateurs n’aient nécessairement pris de nouvelles et saines habitudes.

La résilience ne consiste pas à résister pour « s’en sortir », mais à développer les compétences nécessaires pour cultiver notre équilibre et libérer notre potentiel d’épanouissement et de développement. Bien-être et performance sont indissociables.

L’impact de la résilience sur le lieu de travail

ResilientMind permet d’apprendre et d’intégrer des compétences de résilience et des habitudes de bien-être au niveau individuel et collectif. Cela contribue à créer une culture qui allie collaboration et bienveillance afin de maintenir un haut niveau de performance et de productivité.

La solution ResilientMind

Notre gamme de solutions et d’approches personnalisées associe les styles de formation traditionnels aux méthodes modernes d’évaluation, de développement des compétences et d’acquisition de nouvelles habitudes.

6 Modules

  • Réguler : comprendre le stress et apprendre à la réguler.
  • Se détendre et récupérer : intégrer des nouvelles habitudes pour se ressourcer dans notre quotidien.
  • Recharger : intégration corps-esprit, respiration, mouvement, énergie.
  • Réintégrer : réguler les fortes émotions négatives.
  • Rééquilibrer : passer du biais négatif à une vision positive.
  • Reconnecter : comprendre et satisfaire les besoins de notre cerveau social.

Différentes solutions d’apprentissage

Un parcours d’apprentissage de 6 modules en présentiel, en distanciel, ou en blended learning pour un apprentissage en profondeur et à fort impact.

Les pratiques quotidiennes aident à intégrer de nouvelles habitudes et compétences de résilience.

Solutions E-learning

Nous proposons un outil d’auto-évaluation de la résilience pour mesurer les aptitudes à la résilience des collaborateurs et définir les compétences qu’ils ont besoin de développer. Nous transmettons des rapports individuels et collectifs.

Nous utilisons également des outils de surveillance de pointe pour mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), considérée aujourd’hui comme le marqueur du stress le plus précis et utilisée par les athlètes olympiques.

L’utilisation d’une plateforme sociale d’apprentissage permet de transmettre les concepts clés tout en favorisant la réflexion personnelle et l’intéraction sociale.

L’application Awaris favorise l’apprentissage continu par la répétition et l’approfondissement des pratiques de résilience grâce à des outils audios guidés et des conseils quotidiens pour soutenir le développement d’habitudes positives.

Bénéfices en termes de stress perçu selon la durée du programme

0 %

1 à 2 modules

0 %

5 à 6 modules

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7 à 8 modules