Intégrer la pleine conscience sur le lieu de travail et développer une culture de présence

Des recherches récentes ont montré que la pleine conscience est l’intervention la plus efficace pour réguler le stress et améliorer le bien-être mental dans le cadre de la vie professionnelle.

De plus en plus d’entreprises souhaitent rendre la pleine conscience accessible à l’ensemble du personnel. Beaucoup découvrent qu’elles disposent d’un vivier de pratiquants motivés, prêts à devenir des ambassadeurs de pleine conscience.

Qu’ils soient dirigeants, managers ou employés, ils veulent aider les autres. Et permettre à leurs collègues de bénéficier d’une formation à la pleine conscience.

Notre formation Ambassadeurs de Pleine conscience forme des facilitateurs de pleine conscience compétents dans trois domaines cruciaux de la vie professionnelle :

• Maîtrise de la pleine conscience et des méthodes associées.
• Introduction aux fondamentaux de la neurophysiologie et aux neurosciences sociales
• Apprentissage de la facilitation de sessions de pleine conscience et acquisition des outils pour la formation à la pleine conscience dans la vie professionnelle.

Les objectifs :

Le programme Ambassadeurs de Pleine Conscience réunit les futurs facilitateurs de pleine conscience. Ils pratiquent et approfondissent ensemble leur compréhension des preuves neuroscientifiques des bénéfices de la pleine conscience dans la vie professionnelle.

Le programme a trois objectifs :

• Créer une communauté de facilitateurs de pleine conscience au sein de l’organisation.
• Renforcer les compétences internes pour offrir des sessions de pleine conscience dans l’entreprise.
• Permettre au personnel d’intégrer des pratiques de pleine conscience dans leur quotidien au travail.

La structure :

Cette formation de groupe comprend :

• Un programme modulaire de 4 à 6 modules. Prérequis : Avoir suivi une formation Awaris Working Mind ou de type MBSR. Nombre de stagiaires : Minimum : 5 – Maximum : 20
• Des sessions de 4H tous les 15 jours. Dates des formations sur demande et selon vos besoins.
• Une combinaison de sessions dirigés par un instructeur (en présentiel ou en ligne) et d’apprentissage digital autonome
• Des instructions pratiques pour le coaching de pleine conscience en groupe et en petites unités, notamment sur la façon de donner du feedback.
• Des exercices cognitifs
• L’utilisation intensive de la plateforme d’apprentissage social
• L’utilisation de l’application Awaris pour soutenir les pratiques personnelles et collectives

Les méthodes pédagogiques :

Le programme Ambassadeurs de pleine conscience forme des coachs de pleine conscience. Il est constitué des éléments suivants :

• L’approfondissement de la compréhension des mécanismes de la pleine conscience et d’une variété de pratiques de pleine conscience.
• Une structure modulaire mettant l’accent sur les bénéfices de la pleine conscience sur les processus de travail individuels et collectifs.
• Les découvertes récentes en matière de neurosciences, de sciences sociales et de méthodes de leadership.
• Des sessions de pratique et de retour d’expérience pour les participants
• Des groupes de pairs et de la supervision, pour fournir des feedbacks et ainsi soutenir la réflexion, la pratique et l’intégration des apports théoriques.
• Le soutien à l’apprentissage autonome grâce à l’application Awaris et à une vaste bibliothèque en ligne.